دلایل و علت یبوست چیست و برای پیشگیری از این بیماری چه کنیم؟
علت یبوست چیست ،درمان یبوست چیست،علت یبوست کودکان چیست،علت اصلی یبوست چیست؟،علت یبوست مزمن چیست،علت یبوست طولانی چیست،علت یبوست نوزادان چیست،علت یبوست نوزاد چیست،علت یبوست زیاد چیست،علت یبوست درکودکان چیست،بهترین درمان یبوست چیست؟،درمان یبوست شدید چیست،بهترین راه درمان یبوست چیست،راه درمان یبوست چیست،درمان قطعی یبوست چیست،راههای درمان یبوست چیست،درمان یبوست کودکان چیست،درمان یبوست نوزادان چیست،درمان یبوست دربارداری چیست،علت یبوست نوزادان چیست،دلیل یبوست در کودکان چیست
در این مطلب از سایت جسارت به موضوع علت یبوست چیست می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
علت یبوست چیست
هنگامی که حرکات روده به درستی انجام نشود و یا تعداد حرکات از حالت طبیعی کمتر شود، یبوست اتفاق می افتد.
متوسط زمان هر حرکت روده ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است برای همین فردی ممکن است سه بار در روز دفع داشته باشد و
شخص دیگری دو بار در هفته دفع کند. به طور کلی اگر فردی در طول مدت 3 روز دفعی نداشته باشد مدت زمان زیادی
حساب میشود زیرا پس از این زمان مدفوع سخت شده و دفع آن مشکل میشود.
یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ میدهد تا مشکلات ساختاری. علل اصلی و عمده یبوست شامل موارد زیر میباشد:
– دریافت میزان ناکافی آب روزانه
– ناکافی بودن فیبر در رژیم غذایی
– تغییر رژیم غذایی معمول و روتین، مثلا در مسافرت
– عدم تحرک کافی و ورزش نکردن
– مصرف میزان زیاد محصولات لبنی در روز
– استرس
– نگهداشتن و عدم دفع در مواقعی که احساس میکنید باید دفع کنید
– استفاده زیاد از ملین ها که در طولانی مدت حرکات روده را تضعیف میکنند
– هایپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید
– بیماریهای عصبی مثل MS (اسکلروز چندگانه) و پارکینسون
– مصرف داروهای حاوی کلسیم و آلومینیوم
– قرصهای ضد افسردگی و قرص آهن
– دپرس بودن و افسردگی
– اختلالات گوارشی و تغذیه ای
– بارداری
– سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome)
– سرطان کولون
در موارد بسیار معدود هم عدم عصب رسانی کافی به ماهیچه های روده باعث بوجود آمدن یبوست میشود.
علت بیماری یبوست چیست
یبوست می تواند ناشی از غذاهایی باشد که افراد استفاده می کنند، علاوه بر این شیوه زندگی، دارو یا
بیماری ها هم باعث ایجاد یبوست می شوند، اگر کمتر از 3 بار در هفته مدفوع می کنید به یبوست مبتلا هستید.
محصولات لبنی، غذاها چرب و شیرین، عدم مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مانند میوه ها،
سبزیجات و غلات کامل، کمبود آب و مایعات و الکل یا کافئین باعث یبوست می شوند.
یبوست عوارض جانبی بسیاری از دارو ها می باشد، داروهای ضد افسردگی، مکمل ها،
دارو های ضد انعقاد خون و دارو های درمان فشار خون بالا باعث ایجاد یبوست می شوند.
یکی از شایع ترین بیماری هایی که باعث یبوست می شود سندرم روده تحریک پذیر ست اما علاوه بر این سکته مغزی،
بیماری پارکینسون، آسیب نخاعی، هیپوتیروئیدی، بارداری، دیابت و لوپوس و جراحی هم می توانند باعث یبوست شوند.
فیبرِ غذایی، مسهل و حجم دهنده‌ی طبیعی برای درمان یبوست است. بهترین راه برای اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی
افزایش مقدار میوه‌ها و سبزیجات است به صورتی که پنج وعده میوه یا سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. هر وعده‌ی آن
شامل یک میوه بزرگ مانند سیب، گلابی، موز، پرتقال، یک تکه بزرگ از خربزه یا آناناس، دو میوه کوچک‌تر مانند آلو، یک فنجان میوه‌های کوچک
مانند انگور، توت فرنگی، تمشک، گیلاس و یک قاشق غذاخوری میوه خشک است. فیبر یک ماده‌ی ساخته شده توسط گیاهان است که
دستگاه گوارش انسان قابلیت هضم آن را ندارد. فیبر یکی از مهره‌های اصلی در درمان یبوست است.
درمان و علت یبوست
مسکن‌ها، مخصوصا خواب آورها، می‌توانند باعث یبوست شوند.
توماس پارک، پزشک و متخصص بیماریهای گوارشی در مرکز پزشکی دانشگاه راچستر در نیویورک می‌گوید:
” گیرنده‌های داروهای خواب آور بسیاری در لوله گوارش وجود دارند، بنابراین لوله گوارش، جلوی هر چیزی را می‌گیرد”.
به طور کلی، ایده خوبی است که هر کسی که از این داروها استفاده میکند، از ملین‌های خفیف مانند نرم‌کننده مدفوع نیز استفاده کند”.
برخی مطالعات چنین گزارش داده‌اند که ممکن است افرادی که استفاده طولانی از مسکن‌هایی مانند آسپرین و ایبوپروفن دارند، بیشتر در معرض یبوست قرار بگیرند.
به گفته دکتر پارک، مدارکی وجود دارد که شکلات میتواند باعث یبوست شود،
اگرچه مطالعات دیگر نشان می‌دهند که ممکن است به برخی افراد کمک کند.
مطالعه‌ای در ۲۰۰۵، چنین دریافت که احتمال ابتلا به یبوست به دلیل مصرف شکلات (همچنین موز و چای سیاه) در افراد مبتلا
به یبوست مزمن یا سندرم روده تحریک‌پذیر نسبت به افرادی که این مشکلات را نداشتند، بیشتر بود.
اگر فکر میکنید شکلات باعث یبوست در شما میشود، آن را حذف یا کم کنید.
ویتامین‌ها به طور کلی باعث یبوست نمی‌شوند، اما برخی اجزاء، مانند کلسیم و آهن می‌توانند باعث مشکل شوند.
دکتر گینسبرگ، سخنگوی موسسه امریکایی گوارش می‌گوید: ” من به بیماران می‌گویم مصرف آهن (یا کلسیم) را متوقف کنند مگر
اینکه واقعا به آن نیاز داشته باشند، اگر نیاز داشتند، همراه آن یک ملین نرم‌کننده مدفوع نیز توصیه می‌کنم تا اثر آن را خنثی کند”.
درمان و علت یبوست چیست
یک رژیم غذایی سرشار از پنیر و دیگر خوراکی‌های کم فیبر/ پر چرب مانند تخم‌مرغ و گوشت میتواند گوارش شما را کند، کند. راه‌حل چیست؟
مصرف چنین غذاهایی را کم کرده و مصرف فیبر را به ۲۵ تا ۳۵ گرم افزایش دهید.
دکتر پارک می‌گوید: ” اگر قصد خوردن پنیر، گوشت قرمز و تخم‌مرغ دارید، آنها را با سالادها یا دیگر خوراکی‌های حاوی فیبر ترکیب کنید”.
از خوردن فست فود و خوراکی‌های فرآوری شده که معمولا فیبر پایینی دارند نیز اجتناب کنید.
ممکن است یبوست با داروهای ضد افسردگی مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) مانند پروزاک (فلوکستین) ارتباط داشته باشد.
دکتر پارک می‌گوید، به هر حال، یبوست، بیشتر با داروهای ضد افسردگی تریسیکلیک مانند
الاویل (آمی تریپتیلین) مرتبط است. دلیل اینکه این داروها چنین اثری دارند، مشخص نیست.
اگر داروی ضد افسردگی مصرف میکنید و به چنین عوارض جانبی دچارید، استفاده از یک داروی نرم‌کننده مدفوع را نیز در نظر بگیرید.
یبوست میتواند عارضه جانبی برخی از داروهای معمول برای درمان فشار خون بالا مانند داروهای ادرارآور و مسدود کننده‌های کانال‌های کلسیم باشد.
برای مثال، داروهای ادرارآور، با افزایش دفع ادرار از بدن، فشار خون را پایین می‌آورند. به هر حال، آب برای نرم نگه داشتن مدفوع و خروج آن از بدن، لازم است.
آنتی هیستامین‌ها که برای درمان علائم حساسیت به کار می‌روند نیز می‌توانند مشکل ساز باشند.
علت یبوست چیست
بیشتر بخوانید :
